Nourriture : les impacts sur nos cheveux

  • Nourriture : les impacts sur nos cheveux

La beauté n’est pas seulement une affaire de cosmétologie surtout lorsqu'il s’agit de la peau, des cheveux et des ongles. Nous allons ici nous intéresser aux cheveux qui sont très importants dans l’apparence, tant chez les hommes que chez les femmes. Quand on jette un coup d’œil à la composition des shampoings vendus en grande surface, il est temps de prendre les choses en main et de prendre soin de vous. Nous faisons pour vous un tour d’horizon sur les nutriments bons pour votre santé et pour avoir des cheveux brillants et resplendissants.

 

Au menu pour vos cheveux

 

Il n’est pas toujours facile d’avoir une alimentation équilibrée entre le travail, le quotidien, la maison, les enfants, etc. Pour mieux comprendre la distribution des nutriments dans l’organisme, il faut savoir que les organes sont les principales préoccupations de votre corps. Résultat : quand vous n’absorbez pas assez de nutriments, de minéraux et de vitamines, les cheveux et les ongles deviennent cassants et perdent de leur éclat. Pour y remédier, il est temps de faire une cure avec des aliments adéquates : on opte alors pour des noix, des amandes pour les encats et on incorpore des avocats, des poissons gras et de l’huile d’olive aux repas ! Ces aliments sont riches en Oméga 3, ce dont vos ongles et cheveux sont friands !

 

Des soins complémentaires

 

Si vous souhaitez donner un coup de pouce à votre cure, il est conseillé de vous orienter vers des produits naturels : on pense bien entendu aux masques à l’huile d’argan pure, à l’huile d’amande douce et à l’huile de coco. L’huile de coco peut également être intégrée à l’alimentation, ce qui est une vraie bonne nouvelle ! Du côté des compléments alimentaires, là encore on a le choix entre plusieurs produits variés qui vous permettent d’assimiler des oligo éléments que l’on ne trouve pas toujours (ou difficilement) dans la cuisine de tous les jours, comme par exemple la L-cystine, la cellulose, la L-méthionine, la vitamine B5 ou encore la vitamine B6.

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