Bronzer plus malin? Les beaux jours arrivent, après plus de 6 mois pratiquement caché, nous allons exposé notre épiderme aux rayons solaires! Vive l'été! Le bronzage est une réaction protectrice de notre peau face à l'irradiation des U.V. (Ultra-violets). De plus, son épaisseur peut augmenter jusqu'à +/-38%. Le bronzage est une méthode d'occultation et l'épaississement est une méthode d'éloignement (distance) que notre épiderme développe pour protéger nos organes internes. Quel que soit le danger ... l'exposition solaire est tout de même, s'il est bien géré, aussi une source de revitalisation pour le corps! Pensez à la transformation de pro-vitamine en vitamine, à l'aide pour la fixation du Calcium (ostéoporose), à l'énergie, à la lumière, ... au bonheur! Optez pour une exposition avec modération : – Connaître son phototype de peau (I – II – III – IV- V) I = Cheveux roux à très blonds + peau couleur LAITEUSE à exposition solaire toujours avec « rougeurs » et aucun bronzage II = Cheveux blonds + peau claire (avec ou taches de rousseur) à exposition solaire constament avec « rougeurs » et bronzage faible. III = Cheveux blonds à chataîns clairs + peau claire à mate à exposition solaire avec fréquement « rougeurs » et bronzage moyen IV = Cheveux bruns + peau mate à exposition solaire rarement avec « rougeurs » et bronzage « soutenu » V = Cheveux foncés ou noirs + peau trsè mate à exposition exceptionnellement avec « rougeurs » et bronzage trsè foncé – Bien soigner sa peau toute l'année et pour se préparer au soleil : N'utilisez pas de savon préférez les gels douche à pH en dessous de 7 qui sont plus respectueux de votre épiderme. La boule de savon (est alcaline car son pH supérieur à 7) combiné à l'eau de ville (dans le meilleur des cas l'eau de ville est à un de pH 7!) détruisent la barrière acide (pH 5,5) protectrice de votre épiderme! La majorité des bactéries et virus sont détruits par l'acidité! – Toujours se sécher correctement après la baignade! – Utiliser régulièrement un lait de corps (pour préparer le bronzage : remplacer votre lait de corps un jour sur trois, puis un jour sur deux, par un activateur de bronzage) – Pour le visage, utiliser, tous les soirs, un soin dès l'âge de 25 ans, notre organisme vieillit! N'attendez pas de voir les premières petites rides pour réagir! (Soin céramides) – Pendant la période des expositions solaires utiliser (le soir) des boosters de collagène. (Provistol) – Dès les premiers rayons printaniers, de préférence le matin avant 12h et l'après-midi après 16h, exposez-vous par tranche de dix minutes par jour (pas plus!). Vous pouvez appliquer ½ heure avant un « activateur de bronzage » et, selon votre phototype de peau, vous le recouvrez d'un produit solaire de protection adaptée. Ce soleil est plus bénéfique et moins « cuissant ». – Si le soleil n'est pas présent, vous pouvez penser aux séances UVA en cabine – Soyez aussi très vigileante! De la même façon par tranches de 5 à 10 minutes, avec activateur, en les espaçant de 2 à 3 jours et avec modération! – Ne vous douchez pas dans les deux heures suivent une exposition. – Procèder par étape successive et soyez toujours à l'écoute de votre peau. N'exagérez en rien! – Dès qu'une sensation de picotement, déchauffement ou de rougeur intervient ... fuyez à l'ombre ou couvrez-vous! – Méfiez-vous des réverbérations en-dessous du parasol ou sous les nuages: Le sable peut réfléter jusqu'à 37% de soleil, l'eau jusqu'à 9%, la neige fraîche jusqu'à 89%! « Un homme averti en vaut deux »! – Attention aux taches de photosensibilisation dans les cas de : Médicaments : Lire les notices (antibiotiques, crème à base d'argent) Hormonal : contraception, hormones et GROSSESSE! Les Parfums : certains plus que d'autres donc ne prenez pas de risque évitez-les ou évitez de les vaporiser sur la peau (sur le T-Shirt ou le ou le short, ou le chapeau, ou le maillot!) Idem pour les huiles essentielles (éviter entre autres : les agrumes) – Pour tous les produits solaires : Renouveler l'application au minimum toutes les deux heures Renouveler l'application après la baignade (et après séchage) Gardez votre produit solaire à l'ombre ou dans la glacière! Ne reprenez pas le produit solaire de l'année passée ! Il n'est certainement plus aussi efficace pour vos premières expositions! – Les produits « activateur de bronzage » ne doivent pas être utilisés sur des enfants, quelque soit leurs composants, ils sont strictement réservés aux adultes. – Il est également conseillé de ne pas abuser du soleil. C'est pour cela qu'il faut éviter le bain de soleil au moment où celui-ci atteint un maximum de rayonnement entre 12 et 16h). – Il faut également tenir compte du risque des bronzages répétés, que ce soit en cabine ou sous le soleil. En effet, les conséquences les moins graves sont les « coups de soleil » qui peuvent se traduire par de simple brûlure de la peau mais qui peuvent aussi causer des malaises ou des évanouissements si l'exposition au soleil a été trop longue ou mal gérée (insolation). – Pour le long terme, sachez que les risques de cancer de la peau se multiplient si une personne effectue un bronzage une fois par semaine, à partir de l'âge de vingt ans. – Dix à quinze séances d'UVA par an sont largement suffisantes si vous ne pouvez pas vous empêcher de vous dorer la peau. – Pour ceux qui ont la peau très claire, il est préférable de ne pas trop prolonger l'exposition au soleil, il serait mieux pour eux de prender un bain de soleil de courte durée mais à répétition. – La pratique du soin corporel quasi quotidien améliore les défenses de la peau, combat les signes de vieillissement et lutte contre les dysfonctionnements cutanés. | 
